うずうず…

足が🦵うずくんですよねぇ…🤔

ヘルニアからの左足のみ…

夜になると🌖🦇

でもって、寝れずに🌅になり…

昼寝💤の良くないサイクルヘ🌀

最近は、もっぱらクマ顔🐻です。

4.5月の🦠疲れもあるのかなぁなんて思いつつ…

こりゃ、だめだ。

仕事に支障。来てもらってるのに🐻顔は良くない👹

良質な睡眠を取る為にも、健康管理♻️

・まずは、🦵のうずき…血流を良くするために

水摂取1日500㎖以下で過ごしてたのを、

まずは1000㎖💧。

・軽い運動。

・友人から桂花烏龍茶を頂き🥺こちらは、今夜早速。

あとあと！

こちら❗️洛神花。ラクシンカというもので

肌の血流、美肌などなど女子にはもってこいの

ドライフラワー?いや、ドライフルーツだそうです。

皆んな色々知ってるなぁ🙄

花びらを食べます。甘酸っぱい😚

今夜は、良く寝れそうです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

良かったら参考にしてください🙂